🍆

Baba ganoush

Une trempette d'aubergine rôtie et fumée, mixée avec du tahini, de l'ail, du jus de citron et un filet d'huile d'olive. Une alternative soyeuse et intensément savoureuse au houmous.

SnackMiddle EasternEasy

10 min

Prep

40 min

Cook

50 min

Total

4

Servings

Easy

Difficulty

Ingredients

Instructions

1

Préchauffez le four à 245°C. Piquez les aubergines plusieurs fois avec une fourchette. Faites-les rôtir directement sur la grille du four (avec une plaque en dessous pour récupérer l'écoulement) pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient complètement affaissées et carbonisées.

Tip: Pour plus de fumé, carbonisez l'aubergine directement sur la flamme d'un brûleur à gaz pendant 2 minutes avant de la rôtir.

2

Laissez tiédir légèrement, puis fendez-les et retirez la chair tendre en laissant la peau carbonisée de côté. Égouttez l'excédent de liquide pendant 5 minutes dans une passoire.

3

Écrasez la chair d'aubergine à la fourchette (n'utilisez pas de robot culinaire, vous voulez conserver un peu de texture). Incorporez le tahini, l'ail, le jus de citron et le sel.

4

Étalez sur une assiette, arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de paprika fumé et de persil. Servez avec du pain pita tiède.

Nutrition per Serving

180kcal

Calories

4g

Protein

18g

Carbs

11g

Fat

6g

Fiber

Tags

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