Buddha Bowl de Hummus
Un bowl colorido y nutritivo con una generosa porción de hummus, garbanzos asados, quinoa, cebolla encurtida, camote asado y un toque de aderezo de limón y tahini.
15 min
Prep
25 min
Cook
40 min
Total
4
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Para el aderezo
Instructions
Precalienta el horno a 400°F. Mezcla los cubos de camote con 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Extiéndelos en una mitad de una bandeja para hornear. Mezcla los garbanzos escurridos con el aceite de oliva restante y el pimentón ahumado. Extiéndelos en la otra mitad.
Asa durante 25 minutos, agitando la bandeja a la mitad del tiempo, hasta que el camote esté tierno y los garbanzos estén crujientes.
Tip: Seca muy bien los garbanzos antes de asarlos para lograr la máxima crocancia.
Bate el tahini, el jugo de limón y el agua hasta que quede suave y fluido.
Arma los bowls: quinoa, espinaca, una generosa cucharada de hummus, camote asado, garbanzos crujientes, pepino, tomates y cebolla morada encurtida. Rocía con el aderezo de limón y tahini.
Nutrition per Serving
480kcal
Calories
18g
Protein
60g
Carbs
20g
Fat
14g
Fiber
Tags
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