Bowl Buddha de Tofu
Tofu horneado crujiente sobre arroz integral con camote asado, col rizada, aguacate y un cremoso aderezo de cacahuate y lima. Un bowl a base de plantas que satisface a todos.
15 min
Prep
30 min
Cook
45 min
Total
2
Servings
Easy
Difficulty
Ingredients
Para el aderezo
Instructions
Precalienta el horno a 400°F. Mezcla los cubos de camote con 1 cucharada de aceite de oliva y sal. Extiende en una mitad de una bandeja para hornear.
Mezcla los cubos de tofu con el aceite de oliva restante y la maicena. Extiende en la otra mitad de la bandeja. Hornea de 25 a 30 minutos, volteando a la mitad, hasta que ambos estén dorados.
Masajea la col rizada con una pizca de sal y un chorrito de lima durante 1 minuto hasta que se suavice y oscurezca.
Tip: Masajear la col rizada rompe las fibras duras y elimina el amargor. Solo toma un minuto.
Bate la mantequilla de cacahuate, el jugo de lima, la salsa de soya, el jarabe de maple y el agua tibia hasta que quede suave.
Arma los bowls con arroz integral, col rizada masajeada, camote asado, tofu crujiente y aguacate. Rocía con el aderezo de cacahuate y espolvorea con semillas de sésamo.
Nutrition per Serving
440kcal
Calories
22g
Protein
46g
Carbs
20g
Fat
8g
Fiber
Tags
You Might Also Like
Love this recipe?
Get a full weekly meal plan built around your favorites, with recipes and a grocery list.
Preview your plan free