How does What's For Dinner work?

Tell us what you eat, what you avoid, and your budget. In 30 seconds, you get a 3-day meal plan with recipes and a grocery list. Free, no credit card. If it clicks, subscribe and we send you a full week, every week.

Is the free meal plan really free?

Completely. No credit card, no trial that auto-charges. You get a real 3-day plan with real recipes and a real grocery list. We think once you try it, you won't want to go back to winging it.

Can I customize for allergies and dietary restrictions?

Down to the ingredient. Vegetarian, vegan, gluten-free, keto, nut allergies, shellfish, whatever it is. Every meal is built around it. Your plan won't just avoid things, it'll be good despite them.

What if I don't like the meal plan?

Hit regenerate. New plan, same preferences, zero guilt. You get 2 regenerations per week. We'd rather you love every meal than settle.

Can I cancel my meal plan subscription anytime?

One click from your dashboard. No phone calls, no retention emails, no guilt trip. You keep access through the end of your billing period.

What kind of meals are included in the plan?

Real food you'd actually make. 15-minute weeknight dinners, weekend projects, breakfasts that aren't just cereal. Common ingredients you can find anywhere.

Does What's For Dinner work for families?

Works for one, works for six. You set your household size and we adjust portions, grocery quantities, the whole plan. Couples, families, solo cooks, all covered.

Falafel-Bowl | What's For Dinner

Ingredients

Für die Falafel

Für die Bowl

1 Tasse Couscous1/2 Tasse gekaufter Hummus1 Tasse Kirschtomaten, geviertelt1 mittelgroß Gurke, gewürfelt

Für die Tahini-Sauce

3 EL Tahini2 EL Zitronensaft2 EL Wasser

1 TL Salz

Instructions

1

Ofen auf 200°C vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen und mit Olivenöl bestreichen.

2

Kichererbsen, Petersilie, Koriander, Knoblauch, Kreuzkümmel, Mehl und 1/2 TL Salz in einen Mixer geben. 10-12 Mal pulsieren, bis alles vermengt, aber noch leicht stückig ist (keine Paste).

Tip: Ist die Masse zu feucht, einen weiteren Esslöffel Mehl hinzufügen. Sie sollte beim Pressen zusammenhalten.

3

Masse zu 12 kleinen Pattys formen. Auf das Backblech legen und die Oberseiten mit Olivenöl bestreichen. 25 Minuten backen, nach der Hälfte wenden, bis sie goldbraun und knusprig sind.

4

Während die Falafel backen, Couscous nach Packungsanleitung zubereiten. Mit einer Gabel auflockern.

5

Tahini-Sauce zubereiten: Tahini, Zitronensaft, Wasser und eine Prise Salz glatt und gießfähig verrühren.

6

Bowls mit Couscous als Basis zusammenstellen, mit Falafel, Hummus, Tomaten-Gurken-Salat und einem großzügigen Schwung Tahini-Sauce garnieren.

Nutrition per Serving

440kcal

Calories

16g

Protein

56g

Carbs

18g

Fat

10g

Fiber

Watch It Being Made

You Might Also Like

🍗

Falafel-Bowl

Ingredients

Für die Falafel

Für die Bowl

Für die Tahini-Sauce

Instructions

Nutrition per Serving

Watch It Being Made

Tags

You Might Also Like

Hähnchen-Shawarma-Teller

Shakshuka

Hummus mit Fladenbrot

Love this recipe?