Deine Woche voller Mahlzeiten, in 30 Sekunden geplant

Was isst du?

Küche:

Mein Tagesziel:Kalorien

Kostenlos — ohne Anmeldung, ohne Kreditkarte

Personalisierte Essenspläne, Rezepte und eine Einkaufsliste, jeden Sonntag in Deinem Postfach.

Sag uns, was Deine Familie mag. Wir kümmern uns um den Rest. Jede Woche, automatisch.

Keine Kreditkarte. Nur ein schnelles Geschmacksquiz.

250+ Rezepte

Jedes mit vollständiger Anleitung, Nährwerten und Einkaufsliste

11 Sprachen

Pläne, Rezepte und Einkaufslisten, vollständig übersetzt

30 Sekunden

Von deinen Vorlieben zu einer ganzen Woche Abendessen

Deine Woche, erledigt.

Von "Ich hab keine Ahnung" zu "Essen ist fertig" in drei Schritten.

1

2 Minuten, einmalig

Sag uns, wer mitisst, was Du magst, was nicht geht und wie viel Du ausgeben willst. Das war's. Wir fragen nie wieder.

2

Sonntags im Postfach, Woche sortiert

Jede Woche: ein kompletter Essensplan mit Rezepten und Einkaufsliste, fertig bevor Du überhaupt daran denkst.

3

Keine 18-Uhr-Panik mehr

App öffnen. Sehen, was es gibt. Kochen. Kein Googeln, kein Scrollen, kein Reue-Bestellen beim Lieferdienst.

So sieht Dein Montag aus.

Echte Gerichte. Echte Rezepte. Eine Einkaufsliste, die wirklich passt. Auf Deine Familie zugeschnitten.

Montag

Rezepte, Einkaufsliste
FrühstückGreek Yogurt Parfait
MittagessenChicken Caesar Wrap
AbendessenOne-Pan Lemon Herb Salmon

Dienstag

Rezepte, Einkaufsliste
FrühstückOvernight Oats with Berries
MittagessenMediterranean Grain Bowl
AbendessenBeef & Broccoli Stir-Fry

Mittwoch

Rezepte, Einkaufsliste
FrühstückAvocado Toast with Eggs
MittagessenTomato Basil Soup + Grilled Cheese
AbendessenCreamy Tuscan Chicken Pasta

Thursday

BreakfastBanana Protein Smoothie
LunchAsian Chicken Salad

Dein Einkauf

12 Artikel
  • Lachsfilets (2)
  • Hähnchenbrust (450g)
  • Rinderfilet (450g)
  • Griechischer Joghurt
  • Gemischte Beeren
  • Brokkoli
  • Avocados (2)
  • Zitronen (3)
  • Frisches Basilikum
  • Haferflocken
  • Feta-Käse
  • Nudeln (Penne)

Reingehen, genau das kaufen, rausgehen. Kein Herumirren, nichts vergessen, kein Überkaufen.

Weniger als eine Lieferbestellung

Die durchschnittliche Familie gibt 200$+/Monat für ungeplantes Bestellen aus. Das hier kostet weniger als eine einzige Bestellung.

Monatlich

$7.99/Monat

10 Tage kostenlos, danach 7,99 $/Monat

  • Eine ganze Woche Mahlzeiten, jede Woche für Dich geplant
  • Eine Einkaufsliste — keine Duplikate, kein Rätselraten
  • Gefällt Dir etwas nicht? Tausch es aus, ohne Nachfragen
  • Dein Plan kommt Sonntagmorgen — bevor Du ihn brauchst
  • Ein Klick kündigen, Zugang bis zum Ende der Laufzeit behalten
Meine 10-tägige Testphase startenJetzt starten

Jährlich

Spare 37%
$5/Monat

10 Tage kostenlos, danach 59,99 $/Jahr

  • Eine ganze Woche Mahlzeiten, jede Woche für Dich geplant
  • Eine Einkaufsliste — keine Duplikate, kein Rätselraten
  • Gefällt Dir etwas nicht? Tausch es aus, ohne Nachfragen
  • Dein Plan kommt Sonntagmorgen — bevor Du ihn brauchst
  • Tausche jede Mahlzeit sofort — die KI wählt eine neue
  • Wird jede Woche besser — lernt, was Deine Familie mag
  • Spare $36/Jahr vs monatlich
  • Schenke 3 Freunden einen kostenlosen Monat
  • Bevorzugter E-Mail-Support
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Noch am Überlegen?

Alles, was Dich zurückhält — beantwortet.

Sag uns, was Du isst, was Du meidest und Dein Budget. In 2 Minuten bekommst Du einen personalisierten 7-Tage-Essensplan mit Rezepten und Einkaufsliste, jede Woche in Dein Postfach geliefert.

Starte mit einer 10-tägigen kostenlosen Testphase — volles Produkt, kündige vor Ablauf und du zahlst nichts. Danach kostet es 7,99 $/Monat oder 59,99 $/Jahr (etwa 5 $/Monat) für einen persönlichen 7-Tage-Plan mit vollständigen Rezepten und Einkaufsliste jede Woche.

Bis auf die einzelne Zutat. Vegetarisch, vegan, glutenfrei, Keto, Nussallergie, Meeresfrüchte — egal was, jede Mahlzeit wird drum herum gebaut. Dein Plan vermeidet nicht nur Dinge, er schmeckt trotzdem gut.

Klick auf Regenerieren. Neuer Plan, gleiche Einstellungen, null schlechtes Gewissen. Du hast 2 Regenerierungen pro Woche. Wir wollen, dass Du jede Mahlzeit liebst, nicht nur akzeptierst.

Ein Klick im Dashboard. Keine Anrufe, keine Rückhalte-Mails, keine Vorwürfe. Du behältst Zugang bis zum Ende Deiner Laufzeit.

Echtes Essen, das Du wirklich kochen würdest — 15-Minuten-Abendessen unter der Woche, Wochenend-Projekte, Frühstück das mehr ist als nur Müsli. Normale Zutaten aus jedem Supermarkt. Nichts, wofür Du in einen Spezialladen musst.

Funktioniert für eine Person, funktioniert für sechs. Du gibst Deine Haushaltsgröße an und wir passen alles an — Portionen, Einkaufsmengen, den ganzen Plan. Paare, Familien, Alleinkocher — alles abgedeckt.

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What is What's For Dinner?

An AI meal planner that generates personalized weekly meal plans with full recipes and a grocery list in 30 seconds. Tell us your diet, allergies, household size, and budget. We handle the rest. Keto, vegan, gluten-free, halal, and 20+ dietary preferences supported.