好き嫌いが多い人でも楽しめる献立プラン
好き嫌いが多いからといって、チキンナゲットばかり食べ続ける運命ではありません。コツは馴染みのある味からスタートして、少しずつ食の幅を広げること。好き嫌いが多い方向けのプランは、親しみやすい食材、心地よい食感、万人受けする味わいで、気づかないうちにバランスの良い栄養を取り入れられるように設計しています。
使い方
1
好みを設定
食事法、世帯人数、予算、アレルギーをお知らせください。
2
プランを受け取る
レシピと買い物リスト付きのパーソナライズ食事プランを受け取ります。
3
料理を楽しむ
シンプルなレシピに従うだけ。ストレスなし、無駄なし。
このプランを選ぶ理由
馴染みの味を大切に
パスタ、鶏肉、ごはん、チーズ、じゃがいもなど、すでに好きな食材をベースに、安心感がありつつも飽きない調理法でお届けします。
サプライズ食材なし
すべての食材を明確に記載。隠れ野菜も、馴染みのないスパイスも、予想外の食感もありません。何を食べているか常にわかります。
ゆるやかなバリエーション
いつもの鶏肉に新しいハーブを、お気に入りのパスタに違うチーズを。馴染みのある料理を通じて、少しずつ新しい味を紹介します。
サンプルメニュー
breakfast15 min
バターシナモンのフレンチトースト
厚切りパンをシナモンバニラの卵液にくぐらせて焼き上げたフレンチトースト。メープルシロップをかけて。
安心の定番家族向け
lunch20 min
グリルドチーズサンド＆トマトスープ
サワードウにチェダーチーズをはさんで焼いたグリルドチーズと、なめらかでクリーミーなトマトスープのセット。
安心の定番定番
dinner30 min
サクサクオーブンチキンテンダー ハニーマスタード添え
パン粉のサクサク衣で焼き上げたチキンテンダーに、ハニーマスタードソースとローストポテトを添えて。
家族向け子どもも喜ぶ
dinner30 min
クリーミーマカロニ＆チーズ（隠しバターナッツかぼちゃ入り）
定番のマカロニ＆チーズに、バターナッツかぼちゃのピューレをソースにこっそりブレンド。味は変わらず栄養アップ。
安心の定番こっそり野菜
snack5 min
さけるチーズとクラッカー
モッツァレラのさけるチーズと全粒粉クラッカー、ミニトマトを添えて。
時短火を使わない
よくある質問
好き嫌いが多い人でも栄養バランスは取れますか？
野菜をソースにブレンドする、馴染みの食品を全粒粉バージョンにする、毎食タンパク質を組み合わせるなどの工夫で栄養を確保します。馴染みのない食品を無理に追加するのではなく、賢い食材選びで栄養を摂る設計です。
苦手な食材を除外できますか？
はい。プロフィールで避けたい食材を指定できます。きのこ、魚介類、食感の苦手なものなど何でも、プランから完全に除外します。
好き嫌いの多い子どもにも使えますか？
もちろんです。多くの保護者が家族全員の食事にこのプランを活用しています。子どもが受け入れやすいシンプルで親しみやすい味わいで、大人にも十分な栄養がある内容です。
食の幅を広げるのに役立ちますか？
それが目標です。毎週少しずつ変化を加えます — 新しいハーブを一つ、違う調理法を一つ。数ヶ月後には、以前は避けていた食品を楽しめるようになったというユーザーが多くいらっしゃいます。すべてプレッシャーなしで。
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