एंटी-इंफ़्लेमेटरी भोजन योजना जो अंदर से ठीक करती है

दीर्घकालिक सूजन जोड़ों के दर्द से लेकर हृदय रोग तक हर चीज़ से जुड़ी है, और आप जो खाते हैं वह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमारी सूजन-रोधी योजनाएं उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करती हैं जो सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं — फैटी मछली, हल्दी, बेरीज़, पत्तेदार साग, जैतून तेल — साथ ही आम ट्रिगर्स को हटाते हुए।