Un plan de repas paléo résolument moderne, pas préhistorique
By the What's For Dinner Team · Updated May 2026
Le paléo, ce n'est pas ronger un pilon de poulet en pagne : c'est manger des aliments entiers et non transformés qui font du bien à votre corps. Des viandes de qualité, du poisson sauvage, des légumes, des fruits, des noix et des graines. Nous planifions votre semaine paléo avec des repas savoureux, rassasiants et sans céréales, sans produits laitiers, sans sucre raffiné ni huiles transformées.
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Pourquoi Choisir Ce Plan
Des aliments complets, zéro superflu
Chaque recette utilise de vrais ingrédients que vous pouvez prononcer. Pas d'huiles de graines, pas de sucre raffiné, rien d'artificiel. Juste des repas denses en nutriments construits autour de protéines de qualité et de produits frais.
Bien plus que de la viande et de la salade
Nos plans paléo s'inspirent des cuisines du monde entier : pensez currys thaïs au lait de coco, bols de riz de chou-fleur à la mexicaine, ou agneau en croûte d'herbes à la méditerranéenne. La variété n'est pas négociable.
Flexible selon votre propre version du paléo
Que vous incluiez du ghee, du riz blanc ou occasionnellement des légumineuses, nos plans respectent les fondements stricts du paléo tout en tenant compte du fait que chacun a sa propre version.
Exemples de Repas
Pancakes à la banane, beurre d'amande et myrtilles
Des pancakes à deux ingrédients faits d'œufs et de banane bien mûre, servis avec un filet de beurre d'amande et des myrtilles fraîches. Simple, sans céréales et vraiment délicieux.
Wraps de laitue au burger d'agneau méditerranéen
Galettes d'agneau haché assaisonné avec des tomates séchées et des herbes fraîches, enveloppées dans de la romaine croquante avec un filet de tahini-citron.
Crevettes au beurre à l'ail et nouilles de courgette
Grosses crevettes sautées au ghee avec de l'ail, des tomates cerises et du basilic frais, mélangées à des nouilles de courgette en spirale.
Tranches de pomme au beurre de cajou et cannelle
Des tranches de pomme croquantes trempées dans du beurre de cajou maison avec une pincée de cannelle et de fleur de sel. Sucré, croquant et facile à emporter.
Filet de porc en croûte d'herbes et légumes racines rôtis
Filet de porc en croûte de moutarde de Dijon et de romarin, accompagné d'un mélange de carottes, panais et betteraves rôtis. Un plat réconfortant et généreux, entièrement paléo.
Questions Fréquentes
Quelle est la différence entre le paléo et le Whole30 ?
Le paléo est-il efficace pour perdre du poids ?
Puis-je suivre le paléo avec un budget serré ?
Devrais-je consulter un médecin avant de passer au paléo ?
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