Ein Paleo-Ernährungsplan, der modern wirkt, nicht steinzeitlich
By the What's For Dinner Team · Updated May 2026
Bei Paleo geht es nicht darum, in einem Lendenschurz an einer Keule zu nagen — es geht darum, vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel zu essen, bei denen dein Körper aufblüht. Hochwertiges Fleisch, wild gefangener Fisch, Gemüse, Obst, Nüsse und Samen. Wir planen deine Paleo-Woche mit Mahlzeiten, die geschmackvoll, sättigend und frei von Getreide, Milchprodukten, raffiniertem Zucker und verarbeiteten Ölen sind.
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Vollwertkost, null Ramsch
Jedes Rezept verwendet echte Zutaten, die du aussprechen kannst. Keine Samenöle, kein raffinierter Zucker, nichts Künstliches. Nur nährstoffdichte Mahlzeiten rund um hochwertiges Protein und Gemüse.
Nicht nur Fleisch und Salat
Unsere Paleo-Pläne schöpfen aus globalen Küchen — denk an thailändische Currys mit Kokosmilch, mexikanische Blumenkohlreis-Bowls und mediterran kräuterummanteltes Lamm. Abwechslung ist nicht verhandelbar.
Flexibel für deine Version von Paleo
Ob du Ghee, weißen Reis oder gelegentlich Hülsenfrüchte einbeziehst — unsere Pläne halten sich an strikte Paleo-Grundlagen und respektieren gleichzeitig, dass jedes Paleo-Template etwas anders aussieht.
Beispielgerichte
Bananen-Pancakes mit Mandelmus & Blaubeeren
Zwei-Zutaten-Pancakes aus Eiern und reifer Banane, serviert mit einem Schuss Mandelmus und frischen Blaubeeren. Einfach, getreidefrei und wirklich lecker.
Mediterrane Lammburger-Salatwraps
Gewürzte Lammhack-Patties mit getrockneten Tomaten und frischen Kräutern, eingewickelt in knackigen Römersalat mit Tahin-Zitronen-Sauce.
Knoblauchbutter-Garnelen mit Zucchininudeln
Riesengarnelen in Ghee mit Knoblauch, Cherrytomaten und frischem Basilikum angebraten, vermengt mit spiralisierten Zucchininudeln.
Apfelscheiben mit Zimt-Cashewmus
Knackige Apfelscheiben getunkt in hausgemachtes Cashewmus mit einer Prise Zimt und Meersalz. Süß, knackig und perfekt unterwegs zu essen.
Kräuterkrusten-Schweinefilet mit geröstetem Wurzelgemüse
Mit Dijon und Rosmarin ummanteltes Schweinefilet mit einer Mischung aus gerösteten Karotten, Pastinaken und Roter Bete. Herzhaftes Comfort Food, ganz paleo.
Häufig Gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Paleo und Whole30?
Ist Paleo gut zum Abnehmen?
Kann ich Paleo mit kleinem Budget machen?
Sollte ich vor dem Umstieg auf Paleo einen Arzt konsultieren?
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