スロークッカー食事プラン — 入れて、出かけて、美味しく食べる
By the What's For Dinner Team · Updated July 2026
スロークッカーは最も過小評価されているキッチン家電です。出勤前に全部放り込んでおけば、帰宅する頃には家中が最高の香りに包まれ、5分で夕食を出せます。私たちのスロークッカープランは、本物のクロックポット調理向けに設計されています——長時間の煮込み、放り込むだけのスープ、6〜8時間の低温調理でこそ美味しくなるタンパク質料理です。
使い方
好みを設定
食事法、世帯人数、予算、アレルギーをお知らせください。
プランを受け取る
レシピと買い物リスト付きのパーソナライズ食事プランを受け取ります。
料理を楽しむ
シンプルなレシピに従うだけ。ストレスなし、無駄なし。
このプランを選ぶ理由
本当の意味で放り込むだけのレシピ
事前に焼き色をつけたり、炒めたりする手間のかかる工程は一切なし。私たちのスロークッカーレシピは、生の食材をそのまま鍋に入れて出かけられるよう設計されています。朝の仕込みは最大でも5〜10分です。
忙しい平日にぴったり
出勤前にセットして低温で7〜8時間、または週末なら高温設定で3〜4時間。すべてのレシピに両方のタイミングオプションを記載しているので、あなたのスケジュールに合わせられます。
時間が経つほど美味しくなる料理
煮込み肉、具だくさんシチュー、豆のスープ、カレーなど、実際にじっくり煮込むほど美味しくなる料理を厳選しています。パサパサの鶏むね肉はここにはありません。
サンプルメニュー
スロークッカーのスティールカットオーツ、シナモン&くるみ添え
スティールカットオーツ、牛乳、シナモン、塩ひとつまみを寝る前に低温でセット。朝には濃厚でとろりと炊けたオーツが完成。くるみ、メープルシロップ、スライスバナナをトッピング。
クロックポット・チキントルティーヤスープ
鶏もも肉、黒豆、ファイヤーロースト済みトマト、コーン、スパイスを生のまま投入。低温で6時間後、鍋の中でそのまま鶏肉をほぐします。トルティーヤストリップ、アボカド、ライムを添えて。
ミシシッピ・ポットロースト
ランチシーズニング、オージュパケット、バター、ペペロンチーニを合わせたチャックロースト。低温で8時間、フォークでほぐれる柔らかさに。マッシュポテトの上に濃厚な煮汁とともに。
スロークッカー・バターチキン
つぶしたトマト、ココナッツクリーム、ガラムマサラ、ターメリック、にんにくのソースで煮込んだ鶏もも肉。低温6時間後、仕上げにバターとクリームを混ぜて。バスマティライスの上に。
クロックポット・アップルシナモングラノーラ
オーツ、ピーカンナッツ、ココナッツオイル、はちみつ、シナモン、ドライアップルリング。低温で2時間、一度かき混ぜて。ヨーグルトボウルやおやつ用に一週間分のカリカリグラノーラができます。
よくある質問
スロークッカー料理は前日の夜に仕込めますか?
低温と高温、どちらの設定を使うべきですか?
どのサイズのスロークッカーが必要ですか?
スロークッキングの前に肉を焼き色付けする必要はありますか?
週間スロークッカー食事プランはどんな感じになりますか?
スロークッカー食事プランは節約にも役立ちますか?
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