リモートワーカー向け献立プラン — お昼のUberEats注文をやめよう
By the What's For Dinner Team · Updated May 2026
在宅ワークになれば食事も楽になるはずでした。ところが実際は、キッチンが目の前3メートルにあるのに「料理する時間がない」とランチのデリバリーを頼んでいる。心当たりはありませんか。この献立プランは、配達員を待つより短時間で作れる手早い在宅ランチと、夜の時間を奪わない夕食を用意しています。キッチンはすぐそこにあるのですから、使わない手はありません。
使い方
好みを設定
食事法、世帯人数、予算、アレルギーをお知らせください。
プランを受け取る
レシピと買い物リスト付きのパーソナライズ食事プランを受け取ります。
料理を楽しむ
シンプルなレシピに従うだけ。ストレスなし、無駄なし。
このプランを選ぶ理由
デリバリーより速いランチ
すべてのランチレシピは10〜15分で完成します。アプリを開いてメニューをスクロールし、注文して配達員を45分待つよりも短い時間です。
午後の眠気なし
午後2時に眠くなるような、炭水化物過多の重いランチは避けています。バランスの取れた食事で、午後の通話中も集中力を保てます。
仕事とプライベートの明確な境界線
夕食を作ることが、仕事終わりの合図になります。ノートパソコンから離れて、本物の食事を作り、きちんと仕事をやめましょう。
サンプルメニュー
グリーンスムージー
ほうれん草、冷凍バナナ、プロテインパウダー、アーモンドミルク、ピーナッツバター大さじ1をなめらかにブレンド。最初のミーティング中に飲みましょう。
地中海風ピタプレート
温めたピタパンにフムス、きゅうり、ミニトマト、オリーブ、フェタチーズを添えて。5分で完成し、デスクで気兼ねなく食べられます。
スパイシーチキン炒め
細切りにした鶏むね肉をブロッコリー、スナップエンドウ、パプリカと一緒に、醤油とシラチャーソースで炒め、ご飯にのせて。「仕事終わり」の儀式にどうぞ。
シートパンソーセージ&野菜
スライスしたソーセージをさつまいも、芽キャベツ、赤玉ねぎと一緒に天板ひとつでローストした一品。最後のミーティング中にオーブンに入れておきましょう。
りんご&アーモンドバター
スライスしたりんごにアーモンドバターをつけて。家を出ることもDoorDashを開くこともいらない、午後3時のおやつです。
よくある質問
毎日デリバリーを頼むのをやめるにはどうすればいいですか？
ミーティングが立て込んでいる場合はどうすればいいですか？
デリバリーをやめることでどれくらい節約できますか？
デスクで散らかさずにランチを食べられますか？
関連する食事プラン
お役立ちガイド
まずは無料プレビュー
レシピと買い物リスト付きのパーソナライズされた食事プランのプレビューを無料で確認。クレジットカード不要。
無料プレビューを見る