Plan de repas pour télétravailleurs — arrêtez de commander sur Uber Eats pour le déjeuner
By the What's For Dinner Team · Updated May 2026
Le télétravail était censé faciliter les repas. Au lieu de ça, vous commandez la livraison pour le déjeuner parce que vous « n'avez pas le temps de cuisiner », alors que votre cuisine se trouve à trois mètres. Ça vous parle ? Ces plans vous proposent des déjeuners rapides pour le télétravail qui prennent moins de temps que d'attendre un livreur, ainsi que des dîners qui n'empiètent pas sur votre soirée. Votre cuisine est juste là, autant en profiter.
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Pourquoi Choisir Ce Plan
Des déjeuners plus rapides que la livraison
Chaque recette de déjeuner prend 10 à 15 minutes. C'est moins de temps qu'il n'en faut pour ouvrir une appli, faire défiler les menus, commander, et attendre 45 minutes un livreur.
Pas de coup de mou l'après-midi
Les plans évitent les déjeuners lourds et chargés en glucides qui vous endorment à 14h. Des repas équilibrés vous gardent productif pendant vos appels de l'après-midi.
Une frontière claire entre travail et vie perso
Cuisiner le dîner devient le signal que la journée de travail est terminée. Éloignez-vous de l'ordinateur, préparez quelque chose de réel, et arrêtez vraiment de travailler.
Exemples de Repas
Smoothie vert
Des épinards, de la banane surgelée, de la protéine en poudre, du lait d'amande et une cuillère à soupe de beurre de cacahuète mixés jusqu'à obtenir une texture lisse. À boire pendant votre première réunion.
Assiette pita méditerranéenne
Du pain pita chaud avec du houmous, du concombre, des tomates cerises, des olives et de la feta. Assemblé en 5 minutes, mangé à votre bureau sans complexe.
Sauté de poulet épicé
Des lanières de blanc de poulet avec du brocoli, des pois gourmands et du poivron dans une sauce soja-sriracha, sur du riz. Votre rituel du « j'ai fini de travailler ».
Saucisse et légumes rôtis au four
De la saucisse tranchée avec de la patate douce, des choux de Bruxelles et de l'oignon rouge rôtis sur une seule plaque de four. Enfournez-la pendant votre dernière réunion.
Pomme et beurre d'amande
Une pomme tranchée à tremper dans du beurre d'amande. La collation de 15h qui ne nécessite ni de sortir de chez vous ni d'ouvrir une appli de livraison.
Questions Fréquentes
Comment arrêter de commander la livraison tous les jours ?
Et si j'enchaîne les réunions ?
Combien d'argent vais-je économiser en arrêtant de commander la livraison ?
Puis-je déjeuner à mon bureau sans faire de dégâts ?
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