Plans Repas Pour Deux Qui Simplifient les Repas en Couple

Cuisiner pour deux devrait être simple, mais la plupart des recettes servent quatre et vous laissent noyé sous les restes ou avec des demi-mesures hasardeuses. Nos menus pour deux sont écrits dès le départ pour deux portions — deux assiettes, une liste de courses, zéro gaspillage.

Comment Ça Marche

1

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Cuisinez et savourez

Suivez des recettes simples. Sans stress, sans gaspillage.

Pourquoi Choisir Ce Plan

Conçu pour deux, pas divisé par quatre

Les recettes sont écrites de zéro pour deux portions, pas maladroitement divisées à partir de recettes familiales. Les proportions, les temps de cuisson et les quantités sont justes.

Liste de courses partagée

Une seule course au magasin, une seule liste, tout ce qu'il faut pour la semaine. Pas de doublons d'ingrédients ni de produits gâchés.

Flexible pour les goûts différents

Définissez les préférences des deux convives. Nous trouverons un terrain d'entente et suggérerons des variantes faciles quand un plat ne convient pas à l'un des deux.

Exemples de Repas

breakfast25 min

Œufs bénédicte pour deux

Œufs pochés sur des muffins anglais grillés avec du bacon canadien et une hollandaise express au blender. Un brunch chic en toute simplicité.

soirée-en-duobrunch
lunch15 min

Panini caprese

Mozzarella fraîche, tomate et basilic pressés entre deux tranches de ciabatta avec un glaçage balsamique. Prêt en 10 minutes.

rapidezéro-gaspillage
dinner20 min

Pâtes aux crevettes à l'ail et au citron

Grosses crevettes sautées à l'ail et au zeste de citron, mélangées avec des cheveux d'ange et des broccolini frais. Un plat romantique et express.

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dinner40 min

Poivrons farcis

Deux poivrons garnis de dinde hachée assaisonnée, de riz, de haricots noirs et de fromage gratinés au four. Zéro reste.

équilibrézéro-gaspillage
snack10 min

Plateau de fromages et fruits

Un petit plateau avec deux fromages, des tranches de pomme, du raisin, des crackers et une poignée de fruits secs. L'apéro parfait à deux.

sans-cuissonsoirée-en-duo

Questions Fréquentes

Deux personnes avec des régimes différents peuvent-elles utiliser le même menu ?
Dans une certaine mesure, oui. Si l'un est végétarien et l'autre non, nos menus peuvent proposer un plat de base commun avec une protéine à ajouter séparément. Pour des régimes très différents, nous recommandons des menus individuels avec des ingrédients qui se recoupent pour simplifier les courses.
Combien coûteront les courses pour deux personnes par semaine ?
La plupart des couples suivant nos menus dépensent 60 à 100 € par semaine en courses, selon la localisation et les choix de protéines. C'est nettement moins que les repas à emporter quotidiens pour deux et les repas sont souvent meilleurs.
Y a-t-il des repas spécial soirée en duo ?
Oui. Nous incluons un ou deux repas un peu plus spéciaux par semaine — des choses comme des pâtes aux crevettes, un steak aux chandelles ou un dîner de saumon — pour que le quotidien ne soit pas que de la routine.
Et si nous avons des appétits différents ?
Nos recettes servent deux portions égales. Si l'un mange davantage, vous pouvez ajouter des accompagnements comme du pain, du riz ou une salade supplémentaire. La base reste la même, les à-côtés s'adaptent.

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