Planes de Comida Keto Que Hacen la Cetosis Fácil
Keto suena simple — reduce los carbohidratos, come más grasa — pero en la práctica es un malabar diario de macros, antojos y la eterna duda de "¿esto me saca de cetosis?" Nuestros planes se encargan de los cálculos, los ingredientes tramposos y la monotonía para que tú solo tengas que cocinar y disfrutar.
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Por Qué Elegir Este Plan
Macros precalculados
Cada plan está diseñado para mantener los carbohidratos netos diarios por debajo de 30g, con suficiente grasa saludable y proteína para mantenerte en cetosis sin hacer cuentas.
Protección contra carbohidratos ocultos
Detectamos y evitamos fuentes escondidas de carbohidratos como ciertos condimentos, salsas y aderezos que pueden sabotear tu cetosis sin que te des cuenta.
Más allá de lo básico
Nuestros planes van mucho más allá del bistec con huevo — piensa en sopas tailandesas de coco, wraps de lechuga con carnitas, camarones al ajillo con fideos de calabacín.
Comidas de Ejemplo
Canastas de Huevo con Tocino y Aguacate
Huevos horneados en moldes forrados de tocino con aguacate y cebollín, solo 2g de carbohidratos netos y 24g de proteína.
Ensalada Griega de Pollo a la Parrilla
Muslos de pollo marinados con hierbas sobre lechuga romana con queso feta, aceitunas, pepino y un aderezo de limón y orégano.
Camarones al Ajillo con Fideos de Calabacín
Camarones jumbo salteados en mantequilla de ajo y vino blanco sobre espirales de calabacín, apenas 5g de carbohidratos netos por porción.
Tacos de Lechuga con Carnitas en Olla Lenta
Cerdo deshebrado tierno con crema de lima, cebolla encurtida y cilantro en hojas crujientes de lechuga mantequilla.
Bombas de Grasa de Mantequilla de Cacahuate
Cáscaras de chocolate oscuro rellenas de mantequilla de cacahuate y aceite de coco, solo 2g de carbohidratos netos cada una.
Preguntas Frecuentes
¿Cuántos carbohidratos al día tiene un plan keto?
¿Me va a dar la gripe keto con estos planes?
¿Se puede hacer keto con presupuesto ajustado?
¿Es seguro el keto a largo plazo?
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